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Descrizione:
● Vuoi lanciare un eccellente petto, braccia, muscoli delle spalle? Il supporto push-up YUNMAI è senza dubbio la vostra scelta. Leggero e portatile, con tempi di debris limitati, lo stent può essere aperto per iniziare l'allenamento, anche per gli atleti a base zero, è inoltre possibile sviluppare braccia forti e forti.
● Power press push up è un innovativo sistema di allenamento con scheda push-up con codice colore che rafforza e scolpisce la parte superiore del corpo, ingaggiando il core totale. Le posizioni push-up multi-colore facili da seguire sono mirate ai muscoli specifici e promuovono la forma corretta, essenziale per l'allenamento della forza.
Specifica:
Marca: YUNMAI (XIAOMI Prodotti per catene ecologiche)
Modello: YMPB- A601
Materiali principali: ABS, POM
Dimensioni: 172 x93x 36 mm (maniglia)
300x 180 X 36 mm (corpo di supporto push-up)
Peso netto: 1,24 kg
Caratteristica:
- Portatile, facile da montare e smontare
- Il design pieghevole riduce notevolmente l'area di stoccaggio e il peso complessivo della staffa
- La piastra di supporto pieghevole pieghevole è dotata di una maniglia staccabile per un facile trasporto e allenamento. Finché c'è un terreno piatto, la staffa può essere avviata per iniziare l'allenamento.
- Dopo essere stato utilizzato, è piegato e bloccato e la staffa si trasforma istantaneamente in una valigia compatta, che può essere riposta in qualsiasi angolo della casa.
- Colori diversi si combinano per allenare diverse parti del corpo: le parti blu esercitano il torace, le parti verdi esercitano il tricipite, le parti rosse esercitano la spalla, le parti gialle esercitano il muscolo latissimus dorsi
Suggerimenti per l'uso:
1. Tenere due braccia piegate, le dita dei piedi a terra, la testa leggermente sollevata, guardare a terra, stringere la vita, la colonna vertebrale dritta, tenere la testa e la colonna vertebrale sulla stessa linea
2. Rallentare e inspirare, e mettere in pausa per un po 'quando la parte superiore del corpo è a circa 2 cm dal suolo, quindi, quindi riportare le braccia indietro nella posizione di partenza ed espirare
3. I principianti generici possono eseguire 2 serie da 15 a 20, gli atleti che hanno qualche base possono fare 3 serie da 20, mentre gli alti livelli di persone possono provare 4 serie da 30 a 50 flessioni. Ogni allenatore dovrebbe controllare la quantità appropriata di esercizio in base alle proprie condizioni fisiche e attenersi ad esso per un lungo periodo
Precauzioni:
● Prima dell'allenamento, è necessario determinare se il corpo può eseguire l'allenamento. I pazienti con malattie cardiache e ipertensione non devono essere addestrati.
● Indossare indumenti adatti per l'allenamento, preparare e rilassare le attività per prevenire lesioni e affaticamento muscolare.
● La formazione deve essere sempre focalizzata sulle condizioni del trainer. Una quantità eccessiva o eccessiva di attività fisica può danneggiare il corpo del trainer. Se si verificano le seguenti condizioni, come dolore muscolare, senso di costrizione toracica, palpitazioni cardiache, respiro corto, mal di testa o vomito, interrompere immediatamente l'allenamento.
● La scheda push-up è progettata specificamente per gli adulti. Si prega di non lasciare che bambini o animali domestici si avvicinino durante l'allenamento.
● Si prega di non calpestare la scheda push-up.
Il pacchetto include:
1 x YUNMAI Supporto push-up Piatto
2 x YUNMAI Bracciolo con staffa push-up
1 x manuale di istruzioni
